Офіс - територія особливої небезпеки для здоров'я. Вісім годин сидіння на робочому стільці, тривале перебування перед монітором, солодкі булочки в кафе, багато кави і постійні стреси ...
Нижче знаходяться 10 пунктів, при виконанні яких ви зможете хоча б частково компенсувати всю цю шкоду.
1. Беріть сніданок із собою.
Фрукти, канапки з сиром або йогурт - це завжди краще піци, замовленої в офіс. Крім того, це економія грошей.
2. Вживайте нешкідливу їжу.
Перекусити хочеться часто, але не варто зловживати чіпсами або печивом. Натомість краще з’їсти яблуко, банан, горішків або сухофрукти.
_34_L.jpg)
